限免感言——来自扑街的呐喊(3/5)
四十岁往后的身体,机能已经开始走下坡路,实际上三十岁左右,有些人是三十五岁才开始走下坡路。
算了,不聊这个了,科普这些没什么意义,主要还是要保持良好的作息习惯和饮食。
晚上七点结束健身之后,晚饭一般再七点半到八点左右,然后十点或者十点半睡觉。
每天保证自己有八个小时的充足休息时间,这就可以了。
另外,分享一点小技巧。
码字的时候,小喵是喜欢每隔半个小时或者四十五分钟左右,起来到处逛一下,调整一下身体和视力。
眼睛长时间盯着电脑,很容易让视力变差,最近小喵的视力就开始加深了。
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