第二十九章军训(2/4)
开始队列训练了, 队列训练也就是操练军训最基本的一些动作.
什么向中看齐、向前看呀!什么向左转, 向右转向后转呀!什么齐步走,正步走,跑步走呀!什么立正稍息呀!
蔡小锷一边认真规范着大家动作, 一边祥细讲解着动作要领, 比如立正,两脚跟要靠拢并齐,两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲;
再比如稍息,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
稍息时要做到两快两准一稳,两快即出脚快、收脚快,两准即出脚方向和距离准,收脚的的位置准。
要注意提、移、伸三个要领:
提:即左脚伸出时,脚跟稍向上提,变脚掌稍贴地面向前伸。
移:即移身体重心,使体重大部分落于右脚。
伸:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。
队列训练在蔡小锷的口令下,紧张有序地进行着.
“喂,这位同学, 你的动作不规范, 出列重做一遍!” 蔡小锷忽然叫道.
这是在叫谁呀?大家面面相觑.
本章未完,点击下一页继续阅读。