第2445章 传授修炼之法（3/4）

运动会让你的新陈代谢加速，身体抵抗力各种状态都非常好。

长寿是长寿，但健康又是另外一回事儿。

不运动的人，也许比运动的人长寿，可往往他们活不到自己寿命，就可能因为肥胖等各种疾病而死。

所以，从这一点上来说，长寿得秘诀如果用科学来解释，就被攻破了！

保持心情畅快，不发怒，适当运动不要让心跳过快。

减少油荤，多打坐冥想，让自己心率放慢，长期以往坚持……

那些修道念佛的人，长寿秘诀自然而然的出现了。

没错，你打游戏、刷剧，同样是一种带动情绪，心跳加速的事情。

放下这些玩意儿，试一下去冥想吧！

当然，让你放慢心率，不是让你去躺平，因为长寿不代表着健康。

健康跟不上，你长寿也可能会提前就噶了。

可能古人所谓的沟通身体里面的阴阳，接触天地的状态，就是这种放空思想，让你多打坐，多养生的一种存在了。

不得不说，林平真特么是个天才啊！

不仅中医学得牛，他还能用现代科学依据，来给你解释一下，这个“长生术”是怎么回事儿？

也难怪……

乌龟、老王八活得这么久了。

就它们那种慢腾腾的动作，减缓了身体消耗和细胞分裂，自然活得长久。

于是乎，陈扁鹊表示“学废了，学废了”！

静下心来，开始盘腿坐在哪儿，开始专心打坐了。

一开始，毛毛躁躁，确实是静不下心来。

林平也是郁闷，在这种环境你都静不下心，要去了城里面那种快节奏，怕是更废了。

所以……

没办法，他只能同样在对面盘腿而坐，讲述《黄帝内经》里面记载的这篇长生术的心法。