014：你是首发球员了（1/4）

距离韦恩成为学校名人已经过去了一段时间。

他击败拉希德.华莱士的江湖传言，现在搞得是几乎每一个关注篮球的人都略有耳闻。

当然，每个人知道的“事实”，都或多或少被夸大了一部分内容。

而这件事情对韦恩生活所带来影响，也不是一星半点儿。

现在，除了走在校园里会被人们盯着看外，韦恩还会经常遇到要自己手机号码的女生。

一开始，韦恩还觉得挺有成就感的。

两辈子加起来，都从没有这么受女生欢迎过。

可久而久之，也就疲了。

主要是这电话号码拿来也没有什么用，因为韦恩每天训练结束后都会被累个半死。

赛季开始之前，韦恩最大的任务就是增重，练力量。

在营养师和训练师的双重联手下，韦恩每天都要大量的吃，一天吃七顿饭，但每顿又不能吃太多。

达成了传说中的少食多餐。

这样有助于韦恩消化和吸收，又可以尽量地避免变胖。

吃得多了，训练量自然也不会落下。要不然，吃的东西会全变成脂肪。

当然，太过快速的增重也是不行的。突然增重会对膝盖等关键部位带来巨大负担，只会增加受伤的风险。

因此，韦恩的增重是在营养师和训练师严谨的计算之下进行。

有一说一，ncaa的训练水平，可能比2003年同期国内职业比赛的训练水平还高。

然而，即使是在安全范围内，韦恩也被累成了萨比。

以前总觉得减肥很难，现在才知道，想增重更鸡儿难！

每天撸铁都撸到手起茧了。

不过韦恩流淌的汗水也都获得了相应的回报。

短短一个多月，韦恩的体重就从原来的91公斤，涨到了95公斤。

别看数字没多大变化，但身形的变化却是明显的。

以前的韦恩只是消瘦，可现在用精壮来形容他的身材会更加贴切。

他手臂上的肌肉线条已经被练得十分清晰，即使脱掉球衣，躯干的肌肉的线条也非常好看，不再是“排骨人”了。

而且，普通人靠囤积脂肪变重4公斤也许很容易，但对韦恩来说，他可是需要增肌4公斤。

大量力量训练、大量摄入蛋白质和碳水化合物和吃了就躺尸，这两种增重方式完全是天差地别。

想要把肌肉练大，哪怕只是重4公斤，也是非常痛苦且不易的过程。

增重4公斤之后，韦恩的力量也被自己练到了35。

再努力努力，练到40应该不是问题。