第三十六章 练肉（2/5）

练法其实十分简单，总共就两个姿势，分别是莽牛顶角，莽牛践踏。

莽牛顶角练的是上半身的皮肉功夫，躬背伏腰，下身不动，一掀一顶，将腰胯肩肘乃至脖颈，全部都囊括其中，是一个整体的向上发力的动作。

莽牛践踏则是上身不动，身躯下沉，猛然间拔腿，践踏，左右反复，熬练的是下半身大腿小腿乃至足部的一块块皮肉。

练法中更提到。

待练肉小成，皮肉初步合一之后，再增加熬练的难度，寻找合适的大石，以双拳相顶，再去复练莽牛顶角以及莽牛践踏这两个动作。

倒是与他前世的一些负重锻炼有着异曲同工之妙，但前世却没有这里的那些独特的‘药方’，能将人一身皮肉练到浑然如铁，坚韧如铸。

药方陈牧仍是亲自去买。

他一向行事谨慎，采买药材都是分开几家不同的药铺，采买不同的几种，回到家中之后，再按照练肉法中所说的份量，几分几钱，分成一个个小份，混合并熬制。

“穷文富武确然不假，这练肉的方子，比起磨皮可贵了太多。”

陈牧一边熬着汤药，一边暗自摇头。

他将三种磨皮法都练到圆满，整个过程几乎全是拿过量的药散强灌，但一套流程下来，总共也没有花到一百两银子。