上架感言(3/4)
哦?这似乎很符合我的情况?
也对啊,怎么就没往精神病的方向考虑?
于是我更深一步地探寻起了森田疗法。
这个疗法,大概就是让你接受眼前令你焦虑的事情。
比如你害怕考试考砸了,那就砸呗,你怕不怕都得砸,开摆。
当然这也不是纯摆,我依然要为了考好而去努力,只是我完全可以接受考砸的结果。
这事说的挺简单,但这其实是一整套行为认知疗法体系,我就不斗胆展开。
只是里面有一段细节,我实在是过于感同身受。
“你之所以焦虑,正是因为你太重视眼前的这件事了。”
“你太怕失败了。”
这句话无疑击中了我。
是的,我太怕了。
我怕故事无趣,所以抓头难眠。
我怕成绩不好,所以改来改去。
我怕被骂,所以瞻前顾后。
我怕我怕,所以更怕。
然而越怕,就越写不出,越写不出也就越怕。
这是一场螺旋式的焦虑循环,相信很多朋友都有类似的感受,作者朋友们更是深有体会。
至于如何解决……
放弃吧,没法解决。
你如果完全不怕自己搞出来的东西是坨狗屎,那你还搞它干嘛?
正是因为太珍视它,才不敢面对它。
我们能做的,也只有接受恐惧,接受失败。
故事无趣?
反正我已经尽力了,这就是我能做到的最有趣的了。
成绩不好?
能不好到哪去?又死不了,慢慢写长了自然会好。
被骂?
你给我拎个不被骂的人出来?
怕?
谁都在怕,就是因为怕才选择写故事的不是么?怕就怕吧,还能逃到哪里?
顺其自然,为所当为。
仅此而已。
在领会并努力改变了一些认知后。
那一天。
我终于再次打开了文档。
再一抬头。
4个小时过去了。
那一刻的心情无法描述。
我只能说。
能写书真是太棒了。
我相信,现在你能稍微理解一些了吧。
很快,很快啊。
“你他娘的新书呢?还玩**呢??”虎牙的震屏不期而至。
“吵你娘的吵!臭编辑懂个屁啊,别打扰老子码字!”我当场骂了回去。
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