129章 备赛日是怎么练成的（2/5）

利用自己的意识和潜意识来进行更好的备战状态，从而获得身体的最佳反馈。

举个例子，芝加哥公牛队的“禅师”杰克逊，究竟才会在比赛之前，让全队来进行冥想训练，甚至是开“精神会议”。这些记载着他自传当中的办法，其实也是最早在竞技体育领域，利用“运动心理学”和“目标祷语”的一种方式。

简单来说，“目标祷语”可以最大程度减少你的不良习惯和散漫状态。

让顶级运动员时时刻刻都处在一种“略微紧张亢奋”的最佳竞技状态中。

比如苏神现在制定的这个“目标祷语”，就是眼下的几个关键词——

耐力、结合、掌控。

目标短句是——

全运会备战。

这就是他眼下最需要做的事情，也是近期最简单的目标，通过写在床头或者手掌上，时时刻刻能够提醒自己，要自己最大限度减少思维冗长，快速而且集中的进行目标训练。

别看听起来简单，事实上科学家后世通过人体的脑电波和脑域反应得出结果——